Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente cauze de oboseală, anemie și scădere a capacității de concentrare, însă puțini știu că nu întotdeauna provine dintr-o alimentație săracă în fier. În numeroase cazuri, problema reală este digestivă: organismul nu mai poate…

În sezonul cald, milioane de români care se bucură de natură trebuie să fie atenți la un pericol invizibil: căpușele infectate cu bacteria Borrelia burgdorferi, responsabilă de boala Lyme. Anual, mii de români sunt diagnosticați sau tratați pentru această afecțiune, care poate…

Dragă mămică, știu că primele luni de sarcină vin cu o combinație de emoție, curiozitate și, adesea, teamă. Fiecare decizie legată de alimentație devine o alegere atent cântărită: ce e sigur, ce e interzis, ce e recomandat pentru dezvoltarea bebelușului. Multe viitoare…

„Detox”-ul din social media promite curățarea colonului, regenerarea ficatului și „eliminarea toxinelor” în 3–7 zile, prin diete lichide, post prelungit sau suplimente. O analiză critică publicată în Journal of Human Nutrition and Dietetics arată însă că există foarte puține date clinice robuste…

Spre surprinderea multora dintre noi, primele riduri nu apar la 40 de ani. Când ai 20 de ani, ultimul lucru la care te gândești sunt ridurile. Tenul tău este luminos, neted, elastic și, aparent, de neclintit. Trebuie menționat totuși că în spatele…

Deși este adesea minimalizată de pacienți și, uneori, chiar de cadrele medicale, constipația cronică funcțională reprezintă o problemă de sănătate publică, cu o prevalență estimată între 15% și 25% la nivel global, afectând predominant femeile adulte, în special în perioada perimenopauzală și…

Sistemul digestiv este unul dintre cele mai sensibile și complexe sisteme din corpul uman. Atunci când funcționează bine, nici nu-l “simțim”. Însă când apar dezechilibre, simptomele pot varia de la disconfort ușor până la afecțiuni cronice. Digestia nu înseamnă doar „ce mâncăm”,…

Interesul pentru microbiomul intestinal și modul în care acesta influențează sănătatea generală a crescut semnificativ în ultimii ani, iar drept urmare, termenii „prebiotice”, „postbiotice” și “simbiotice” au început să fie folosiți frecvent, atât în literatura științifică, cât și pe piața suplimentelor. Totuși,…

Deși este recunoscută în special pentru rolul său în menținerea sănătății osoase, vitamina D ne influențează mult mai mult decât ne-am aștepta. Printre funcțiile mai puțin cunoscute, dar extrem de importante, se numără modularea microbiomului intestinal, echilibrul imun și chiar impactul asupra…

Ceea ce se petrece în intestin nu rămâne doar în intestin şi poate asta omitem de foarte multe ori. De fapt, sistemul digestiv comunică constant cu creierul printr-o legătură numită “axa intestin-creier”. Această conexiune bidirecțională are un rol fundamental în echilibrul emoțional,…